Tennis ist ein Sport mit großem Fitness-Faktor. Das Laufspiel ist ein gutes Ganzkörpertraining mit Trainingseffekten für das Herz-Kreislaufsystem, die Koordination und fast die gesamte Muskulatur. Auf dem Tennisplatz trainieren Sie Schnellkraft und Kraftausdauer. Diesen Sport kann man fast noch in jedem Alter lernen, am besten ist es natürlich, schon in jungen Jahren zu beginnen.